Ein Shake aus vollwertigen Zutaten! Ganz ohne Milchprodukte und Fabrikzucker!

Der Happy-Effekt entsteht durch die positive Wirkung von gleich drei tryptophanhaltigen Zutaten: Cashews, Datteln und Bananen. Sie zaubern das Glückshormon Serotonin 🙂

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Zutaten: 

  • 3 mittelgroße, reife Bananen
  • ca. 300 ml Kokoswasser
  • 1/4 Ta. Cashewkerne, über Nacht eingeweicht
  • 16 Deglet Nour Datteln, über Nacht eingeweicht, inkl. Einweichwasser
  • 1 TL Zimt
  • 1/2 TL Vanille

Alle Zutaten in einem Mixer cremig mixen und genießen!

Das Originalrezept stammt von FullyRawKristina. Sie nimmt dafür gefrorene Bananen  und Medjoul Datteln statt Deglet Nour. Mit gefrorenen wird es wahrscheinlich noch cremiger und bekommt den Geschmack von Eiscreme. Aber auch mit frischen Bananen schmeckt es superlecker! Einfach ausprobieren und berichten 🙂

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Guten Appetit!

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